Meditationsleiter-Ausbildung

Der Lehrgang vermittelt authentisch verschiedene tibetische Meditationsformen, die zugehörige Praxis und Didaktik sowie Wissen aus der tibetisch-buddhistischen Tradition. Die Ausbildung soll Sie (z.B. als Yogalehrer, Therapeut oder Erwachsenenbildnerin) befähigen, einfache Meditationen als ergänzendes Element in Ihre Berufspraxis einzubringen und anzuleiten.
Meditation ist der wichtigste Aspekt des Buddhismus und ein effektives Mittel zur Transformation der negativen Eigenschaften einer Person. Der Buddhismus basiert auf einem Jahrtausend alten Tradition und Erfahrung in der Meditation. Die Meister der buddhistischen Meditation betrachten diese als wichtigstes Mittel gegen Stress und störende Gefühle, und sie gibt uns positive Kraft und Mut. Wichtigster Aspekt der Meditation ist, sich eine natürliche Methode anzueignen, um die eigenen Gedanken und Emotionen zu beobachten und sie zu harmonisieren. Sie ist eine universale Methode für jeden Menschen, unabhängig von der religiösen Zugehörigkeit. Ängste, Sorgen und ablenkenden Gedanken sind ein universales Problem und deshalb kann die Meditation für jeden von grossem Nutzen sein. Nach der buddhistischen Tradition besteht der innere Weg aus drei Aspekten: Rechte Lebensführung, rechte Meditation und Weisheit. Rechte Lebensführung, d.h. die gewaltlose Lebensführung, erschafft die Grundlage für eine erfolgreiche Meditation, welche wiederum in uns Weisheit anwachsen lässt. Die Weisheit ist das Antidot gegen die geistigen Gifte wie Egozentrismus, Gier, Hass, Ängste und Depressionen. Weisheit ist eine natürliche Intelligenz, die Ruhe, Klarheit und einen natürlichen Humor besitzt, spontan entstanden aus der klaren Quelle unseres natürlichen Geistes.
Meditation heisst in tibetischer Sprache “Sgom” und das bedeutet “sich etwas angewöhnen”, dabei schult man sich darin, den Geist mit positiver Geisteshaltung vertraut zu machen. Positive Geisteshaltung trägt zu unserem körperlichen und geistigen Wohlbefinden bei und bringt uns Ruhe und Klarheit. Unser Alltagsgeist ist unruhig und beschäftigt sich meist mit negativen Denkmustern, die uns unglücklich machen.

Grundwissen

• Buddhistische Geschichte der Meditation: Buddha, Naropa, Milarepa,

• Was ist Meditation und was ist nicht Meditation

• Differenzierung verschiedener Techniken und Traditionen

• Die Umsetzung der Meditation auf täglicher Basis

Die Meditation Techniken

• Die Achtsamkeits-Meditation in Bezug auf Körper, Gefühl, Gedanken und Natur.

• Die Entwicklung der vier Geisteshaltungen: Gleichmut, Liebende Zuneigung zu sich und den Anderen, Mitgefühl, Lebensfreude.

• Die Entwicklung der Geistigen Ruhe (Shamata)

• Die Entwicklung der klaren Einsicht

• Lujong/Körperübungen, die das Meditieren fördern.

Anwendungsbereiche der Meditation

• Der Umgang mit Stress/Faulheit

• Der Umgang mit belastenden Emotionen

• Erfolgreiches Lehren von Meditation

• Spiritueller Aspekt der Meditation

• Innere Widerstände, Umgang mit problematischen Erfahrungen

• Körperliche und emotionale Stressfaktoren

• Der Umgang mit konstruktiver Bewertung und Selbstkritik

Vermitteln der Meditation

• Die Selbstbildung und Arbeit als Meditationslehrer/Meditationsleiter

• Grundfähigkeit einer sicheren Selbstpräsentation

• Umgang mit Hindernissen beim unterrichten

• Der harmonische Kontakt zur Gruppe

• Das professionelle Leiten von Meditation

• Supervision in der Praxis der Meditationsanleitung

• Planung und Aufbau des Unterrichts

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Kursdaten

14.-17. April 2026: Modul 1
9.-12. Juli 2026: Modul 2
8.-11. September 2026: Modul 3

Die Kurse beginnen jeweils um 18.30 Uhr, mit dem Abendessen und anschliessender Einführung und Meditation, und enden mit dem Mittagessen um 13 Uhr.

Kurskosten

Preis pro Modul: CHF 650.- pro Modul. (exkl. Kost und Logis)

Gesamtkosten Kurs: CHF 1950.-

Anmeldung

Anmeldung und Zimmerbuchung via zentrumRANFT,
info@zentrumranft.ch, 041 660 58 58, www.zentrumranft.ch

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Eine frühzeitige Anmeldung ist empfehlenswert.

Bei Fragen zum Kurs wenden Sie sich bitte an Tenzin Kalden (E-Mail: tenkal2001@yahoo.com oder Telefon: +41 79 947 54 36).